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In jedem Kampfsport enorm wichtig: Die körperliche Fitness
Wer regelmäßig Kampfsport betreibt, etwa in einem Verein organisiert oder im Rahmen eines Betriebs- oder Hochschulsportkurses, der weiß, dass der Weg zum Erfolg in diesem Sport vor allem über die Fitness führt. Wer sich nicht ständig fit hält, der hat in einem Kampf, meist aber auch schon im Training, erhebliche Defizite und übersteht den intensiven Sport auf Dauer oft nicht …
by admin on Januar 17th, 2012 Leave a comment »
Die Kampfsportarten
Jeder erholt sich von einem stressigen Arbeitstag auf unterschiedliche Art und Weise. Während manche es sich dann einfach nur gern auf dem Sofa bequem machen und Fernsehen oder ein schönes Buch lesen, bevorzugen andere wiederum Action. Sportkurse abends und auch am Wochenende erfreuen sich großer, stets weiter steigender Beliebtheit. Besonders Kampfsport ist sehr gefragt. Es gibt verschiedene Kampfsportarten, bei denen …
by admin on Dezember 16th, 2011 Leave a comment »
Alles für den Kampfsportler findet man im Internet
Sport macht nicht nur Freude, er fördert auch unsere Gesundheit und gibt uns viel Energie. Möglichkeiten gibt es viele um Sport zu betreiben und es muss nicht immer Höchstleistungssport sein. Ausdauersport oder Krafttraining macht Spaß, sollte aber regelmäßig betrieben werden. Doch egal für welchen Sport man sich entscheidet, eine gute und passende Ausrüstung braucht jeder. Ein Sportgeschäft im Internet bietet …
by admin on November 25th, 2011 Leave a comment »
Hilfsmittel und Tipps für effektives Muskeltraining
Für ein effektives Muskeltraining bedarf es viel Zeit und vor allem der richtigen Methoden. Aus diesem Grund sollte man immer, bevor man zu Hilfsmitteln greift, einen Trainer in einem Fitnesscenter aufsuchen, welcher einem dabei hilft sich ein individuelles Trainingsprogramm zu gestalten. Sollte man dennoch zu Hilfsmitteln greifen wollen, bieten Nahrungsergänzungsmittel und andere Supplements eine Möglichkeit da.
by admin on November 7th, 2011 Leave a comment »
Ausdauertraining auf dem Fahrrad
In jedem herkömmlichen Fitnessstudio steht mindestens ein Fahrrad-Trainingsgerät. Es dient der Erwärmung und dem Training der Kondition. Die meisten dieser Fahrräder sind inzwischen so modern ausgerüstet, dass sie nicht nur Schnelligkeit und Trittfrequenz messen, sonder inzwischen auch den Puls messen und die Fettverbrennungsrate ausrechnen, wenn man zuvor einige Daten über den eigenen Körper eingegeben hat. Diese Entwicklung zeigt, dass das …
by admin on September 30th, 2011 Leave a comment »
Aerobic
Aerobic ist eine weit bekannte Fitness-Sportart amerikanischen Ursprungs. Sie wurde in den 1960er Jahren von dem Arzt Dr. Kenneth H. Cooper unter dem rein medizinischen Aspekt der Kräftigung von Herz und Lunge entwickelt; nichtsahnend, welchen Fitness-Boom er damit zunächst in Amerika auslöste. Wohl bekannteste Anhängerin dieser verbreiteten Sportart ist die amerikanische Schauspielerin Jane Seymour Fonda, die Aerobic Anfang der 1980er …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Bodybuilding
Als Bodybuilding wird eine Sportart bezeichnet, bei welcher der meist männliche Sportler eine Modellierung seines eigenen Körpers vornimmt, was meist durch gezieltes Training der Muskulatur, meist mit Hilfe spezieller Fitnessgeräte, geschieht. Der Bodybuilder strebt hierbei neben dem Aufbau von Muskelmasse auch nach einem möglichst geringen Körperfettanteil, um eine klare Definition der einzelnen Muskelpartien zu erreichen. Elementarer Bestandteil ist ein Krafttraining, …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Spinning
Stellen Sie sich auch oft die Frage, welcher Sport denn der richtige für Sie ist? Spinning zum Beispiel st mittlerweile (weit) verbreitet. Spinning wird in Gruppen abgehalten und ist eines der besten Ausdauersportarten die ist gibt. Dieses Training ist nicht nur gut für den gesamten Körper, sondern auch für den Geist. Das Schöne daran ist, dass dieses Training mit Musik …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Pilates
Pilates an sich ist eigentlich eine ganz junge Methode, die – im Gegensatz zu Yoga oder Tai Chi – im 20. Jahrhundert entwickelt wurde und als Kombination von Überliefertem mit modernen Erkenntnissen gilt. Bei regelmäßigem Training hilft Pilates dazu, – eine Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen, – hohe Konzentration mit fließenden Bewegungen zu vereinen. Mit Pilates-Übungen werden unterschiedliche Muskeln …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Nordic Walking
Sie suchen eine Sportart, die Ihnen nicht nur zu einer besseren Figur verhilft, sondern auch für ein gesteigertes Wohlbefinden sorgt? Dann ist Nordic Walking durch seine harmonischen und effektiven Bewegungsabläufe genau das Richtige für Sie, denn es lässt sich überall dort ausüben, wo man gehen kann, egal ob für Leistungs- oder Freizeitsportler, egal ob für Jung oder Alt. Darüber hinaus …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
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Kampfsportundfitness.de ist ein Portal rund um die Themen Kampfsport und Fitness. Bei uns findest du von Infos über Kampfsportarten über Fitness-Tipps bis hin zu Studios die vorgestellt werden, so ziemlich alles aus den genannten Themenbereichen.
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