Archive for the ‘Lexikon’ Category
Aerobic
Aerobic ist eine weit bekannte Fitness-Sportart amerikanischen Ursprungs. Sie wurde in den 1960er Jahren von dem Arzt Dr. Kenneth H. Cooper unter dem rein medizinischen Aspekt der Kräftigung von Herz und Lunge entwickelt; nichtsahnend, welchen Fitness-Boom er damit zunächst in Amerika auslöste. Wohl bekannteste Anhängerin dieser verbreiteten Sportart ist die amerikanische Schauspielerin Jane Seymour Fonda, die Aerobic Anfang der 1980er …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Bodybuilding
Als Bodybuilding wird eine Sportart bezeichnet, bei welcher der meist männliche Sportler eine Modellierung seines eigenen Körpers vornimmt, was meist durch gezieltes Training der Muskulatur, meist mit Hilfe spezieller Fitnessgeräte, geschieht. Der Bodybuilder strebt hierbei neben dem Aufbau von Muskelmasse auch nach einem möglichst geringen Körperfettanteil, um eine klare Definition der einzelnen Muskelpartien zu erreichen. Elementarer Bestandteil ist ein Krafttraining, …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Spinning
Stellen Sie sich auch oft die Frage, welcher Sport denn der richtige für Sie ist? Spinning zum Beispiel st mittlerweile (weit) verbreitet. Spinning wird in Gruppen abgehalten und ist eines der besten Ausdauersportarten die ist gibt. Dieses Training ist nicht nur gut für den gesamten Körper, sondern auch für den Geist. Das Schöne daran ist, dass dieses Training mit Musik …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Pilates
Pilates an sich ist eigentlich eine ganz junge Methode, die – im Gegensatz zu Yoga oder Tai Chi – im 20. Jahrhundert entwickelt wurde und als Kombination von Überliefertem mit modernen Erkenntnissen gilt. Bei regelmäßigem Training hilft Pilates dazu, – eine Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen, – hohe Konzentration mit fließenden Bewegungen zu vereinen. Mit Pilates-Übungen werden unterschiedliche Muskeln …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Nordic Walking
Sie suchen eine Sportart, die Ihnen nicht nur zu einer besseren Figur verhilft, sondern auch für ein gesteigertes Wohlbefinden sorgt? Dann ist Nordic Walking durch seine harmonischen und effektiven Bewegungsabläufe genau das Richtige für Sie, denn es lässt sich überall dort ausüben, wo man gehen kann, egal ob für Leistungs- oder Freizeitsportler, egal ob für Jung oder Alt. Darüber hinaus …
by admin on Juli 8th, 2011 Leave a comment »
Vale Tudo
Der Begriff Vale Tudo bedeutet so viel wie “alles zählt” und stammt aus der Portugiesischen. Es handelt sich dabei um eine Kampfsportart, die sich vor allem durch vollen Körperkontakt auszeichnet. Vale Tudo ist der Vorläufer von heute geläufigen Kampfsportarten wie “Free Fight”, “Mixed Fight” oder “Mixed Material Arts”. Im Gegensatz zu diesen Kampfsportarten sind bei Vale Tudo auch Kopfstöße und …
by admin on Juli 7th, 2011 Leave a comment »
Jeet Kuen Do
Jeet Kuen Do wurde im Jahr 1967 von dem prominenten Schauspieler und Kampfkünstler Bruce Lee entwickelt. Bruce Lee hatte erkannt, dass die klassischen Kampfstile aufgrund ihrer ritualisierten Formen unrealistisch geworden waren und kaum einen Nutzen für die reale Selbstverteidigung boten. Somit schuf er eine Trainingsphilosophie, die sich an den tatsächlichen Gegebenheiten einer Auseinandersetzung orientierte. Alle Techniken im Jeet Kuen Do …
by admin on Juli 7th, 2011 Leave a comment »
Krav Maga
Krav Maga ist ein israelisches System für den militärischen Nahkampf sowie für die zivile Selbstverteidigung. Entwickelt wurde es in der Mitte des 20. Jahrhunderts von Imi Liechenfeld. Krav Maga kombiniert die effektivsten, simpelsten und bewährtesten Techniken des klassischen japanischen Jiu Jitsu, des russischen Sambo, des westlichen Boxens und des Kickboxens. Dazu kommen ein paar simple Techniken mit Stock und Messer. …
by admin on Juli 7th, 2011 Leave a comment »
Capoeira
Capoeira ist eine brasilianische Kampfsportart, die auch als eine Art Kampftanz bezeichnet werden kann. Seit dem 18. Jahrhundert ist die Existenz der Kampfsportart belegt. Die Ursprünge dieser Sportart liegen in dem afrikanischen “Zebratanz”. Zur Kolonialzeit wurde dieser Tanz von aus Afrika stammenden Sklaven praktiziert. Legen besagen, dass die Sklaven Capoeira nutzten, um gegen die bewaffneten Sklavenhalter zu kämpfen. Dies ist …
by admin on Juli 7th, 2011 Leave a comment »
Tae Bo
Tae Bo ist keine traditionelle Kampfsportart. Vielmehr setzt sich diese Sportart aus verschiedenen Elementen asiatischer Sportarten wie Karate, Kickboxen und Taekwando zusammen und wird mit Aerobic verbunden. Das Resultat dieses außergewöhnlichen Zusammenstellung ist eine äußerst effektive Fitness-Sportart, die weltweit betrieben wird. Tae Bo gilt nicht als Kampfsport und wird deswegen auch nicht zu Verteidigungszwecken eingesetzt. Sehr verbreitet sind Kurse in …
by admin on Juli 7th, 2011 Leave a comment »
